Jak odzyskać naturalną siłę mięśni głębokich?
Pamiętasz ten moment, gdy po całym dniu przy biurku czujesz ucisk w dole pleców? Albo gdy próbujesz wykonać pozornie prosty skłon, a Twoje ciało odmawia współpracy? To właśnie mięśnie core wołają o pomoc. Na szczęście Jill Miller przygotowała rozwiązanie, które zmieniło życie tysięcy osób na całym świecie.
Dlaczego mięśnie core są kluczowe?
Nasze centrum dowodzenia – mięśnie brzucha, dna miednicy i przepony – to prawdziwy naturalny gorset ochronny. Kiedy słabną, zaczynamy doświadczać całej kaskady problemów: od bóli pleców, przez problemy z trawieniem, po ograniczoną mobilność. Jill Miller w swoim programie pokazuje, że wystarczy 20 minut dziennie, by odmienić swoje życie.
„Zaczęłam od jednej krótkiej sesji tygodniowo. Po miesiącu mogłam bez bólu nosić zakupy na czwarte piętro!” – wspomina Anna, jedna z uczestniczek programu.
Co znajdziesz na płycie Coregeous?
Kliknij tutaj by poznać szczegóły oferty
- 12 progresywnych lekcji dopasowanych do różnych poziomów zaawansowania
- Techniki samo-masażu z użyciem specjalnych piłek (dołączone do niektórych wersji)
- Instrukcję prawidłowego oddychania przeponowego
- Ćwiczenia poprawiające postawę ciała
Dla kogo jest ten program?
Spotkałem ostatnio Marcina, 45-letniego kierowcę ciężarówki, który po 3 miesiącach z DVD Jill mógł wreszcie spać bez środków przeciwbólowych. To pokazuje, że metoda działa zarówno dla:
- Osób pracujących fizycznie
- Biurowego trybu życia
- Sportowców chcących poprawić wyniki
- Seniorów dbających o mobilność
Najczęstsze pytania
Czy potrzebuję specjalnego sprzętu?
Wystarczy mata i dwa kocki – Jill pokazuje alternatywy dla profesjonalnego sprzętu.
Ile czasu zajmują sesje?
Program oferuje zestawy od 15 do 45 minut – idealne nawet dla zapracowanych.
Jak mówi sama autorka: „To nie jest kolejny program six-pack abs. To droga do prawdziwej, funkcjonalnej siły, która zmienia jakość codziennego życia”. Nie czekaj – odkryj moc swojego ciała już dziś!
