Rewolucja w Odżywianiu: Jak Post Przerywany Zmienia Życie
Pamiętasz ten moment, gdy twoja koleżanka z pracy nagle schudła 15 kg, a ty nie mogłaś uwierzyć, że nie stosowała żadnej drastycznej diety? „To post przerywany” – szepnęła ci do ucha przy kawie. Właśnie wtedy zaczęła się moja przygoda z IF…
Dlaczego Właśnie Ta Książka?
Joanna Zielewska, certyfikowana dietetyczka z 15-letnim doświadczeniem, dzieli się w tej publikacji nie tylko teorią, ale przede wszystkim praktyką. W środku znajdziesz:
- 3 gotowe plany żywieniowe dostosowane do różnych trybów dnia
- Listy zakupów i porady organizacyjne
- Przepisy na pyszne i sycące posiłki
Historie Sukcesu
„Po 2 miesiącach IF czuję się jakbym odmłodniała 10 lat!” – pisze Anna z Poznania w swojej recenzji. „W końcu dieta, która nie przypomina głodówki” – dodaje Marek, który schudł 8 kg w pierwszym miesiącu.
Dla Kogo Jest Ta Metoda?
Czy IF działa przy niedoczynności tarczycy? Jak pogodzić post z pracą zmianową? Na te i 27 innych pytań odpowiada specjalny rozdział w książce. Autorka obala mity i prezentuje najnowsze badania naukowe.
Kliknij tutaj by poznać szczegóły oferty
Twoja Droga Do Zdrowia
Wyobraź sobie poranek bez liczenia kalorii. Śniadanie jedzone o 10:00, które daje energię na cały dzień. Kolacja w towarzystwie bliskich, bez wyrzutów sumienia. To nie marzenie – to IF w wydaniu Zielewskiej!
Co Znajdziesz w Środku?
| Rozdział | Zawartość |
|---|---|
| 1 | Biologiczne podstawy postu przerywanego |
| 2 | Dostosowanie okna żywieniowego do trybu życia |
| 3 | Przepisy na szybkie śniadania |
Już ponad 5000 czytelników zmieniło swoje życie dzięki tej książce. Dołącz do nich i odkryj, jak proste może być zdrowe odżywianie!
